急な怪我や病気はともかく、日常生活を健康で過ごしたいものです。
健康を保つには身体を正しい形にしておかなければなりません。
食事・睡眠・運動、は生きて行くうえでの基本です。
食事と睡眠は本能ですから、「しばらく休もう」という気持ちにはなりません。
しかし、運動だけは本能ではないので、楽をしようと思えば動かないという事もあり得ます。
意識して身体を動かす必要があります。
大昔はわざわざ体を動かそうと意識する必要はありませんでした。
文明が発達してから、運動量が減ったと思います。
また、調子が悪い時に化学的な薬をすぐ飲むものどうかと思います。
薬は自然な物が良いと思います。
生薬ですね。
つまり漢方薬です。