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とにかく運動しよう

ダイエットするなら運動でしょ。 食事制限なんて長続きしないし、食べたらリバウンドでしょう。

ジョギング

運動は、道具を使わずに、いつでも出来ていつでも止められるものがいいですね。
準備に時間がかかるのは面倒で長続きしません。
継続が大切です。
例えば、ジョギングですが、これはいいですね。
いつでもどこででも出来ます。
最近は、朝早くにジョギングしている人が多いようですが、まだ身体が目覚めていないときに運動するのはよくないようです。
一日忙しく仕事をしているなら、夜が良いですよ。
ジョギングで健康維持しましょう。
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